co to jest

[...] tygodni to obniż o 100-200 w ten sposób będziesz miał kontrolowaną powolną redukcję(można też odwrócić metodę i masować) i raczej nie osłabniesz przy ćwiczeniach ;). Co do diety to spróbuj jeść więcej rano, na przykład taką jajecznicę a wieczorem te płatki z mlekiem czy owsiankę. Z planu wynika że nic nie pijesz przez cały dzień, jak z tym jest?

Airman, to dobry pomysł i przyciągnąłby wszystkich fanów zarówno streetballu jak i NBA. Właśnie ciekaw jestem co będzie na 6 przydałyby się jakieś nowe fajne triki. Mam nadzieję, że Hot Sauce coś wymyśli. Co do graczy uważam jescze, że poza A.O. Skip To My Lou, Hot Sauce, Flash i 50 niezły jest Shane Niedość, że facet ma jaja jak arbuzy to jescze [...]

[...] do konca jarze niektore ciczenia, mianowicie: .sklony izolowane - czy to sa sklony na lawce rzymskiej?? (jak tak to czym mozna je zastapic) .sklony stojac - to rozumie ze jest dzien dobry, ale wole sie upewnic .sklony boczne - sztnage trzymamy na barkach, i robimy sklony pod skosem?? .przysiady 1/3 - czy to sa przysiady z przelamaniem kata [...]

..to nie musi byc koniecznie spowodowane tym co bierzesz.Ostatnio nie tak dawno temu mialem to samo co Ty ale bylo to spowodowane alergią na zbyt duze przemeczenie.Dermatolog mi przepisal specjalne mydelko i wszystko zeszlo. Ale nie koniecznie u Ciebie moze byc to samo lecz jest to dosc mozliwe ;)) pzdr

zaglebia juz dawno nie powinno byc w pierwszej lidze, na mistrza w tym sezonie zaslizyl Belchatow i to oni w moich oczach sa mistrzem, zaglebie jest co najwyzej mistrzem korupcji.

****a nie jest to temat do kłótni więc... (wiecie co)

Dla mnie jedynym pozytywnym aspektem mistrzostwa Zaglebia i co za tym idzie Ligi Mistrzow jest mniejsze zlo jesli chodzi o kibicow... Bo teraz fanatycy Zaglebia beda miec mozliwosc pokazania sie w Europie... Chociaz potega nie sa, jednak maja silne zgody (m.in. Lech) i godnie nas zaprezentuja ale to taki aspekt poza-sportowy

[...] pomijam to ze nie dostał chyba zadnego konkrtnego uderzenia to w dodatku nawet sie nie zdazył zmeczyć) Pewnie przygotowanie kosztowały go wiecej. pozatym od lipca do grudnia jest sporo czasu. Mysle sobie ze jezeli Anderson Silva pozostałby po walce z Irwinem w LHW i wand bylby w LHW i doszło by miedzy nimi do walki ( Silva vs Silva) i walka [...]

Wiek do wagi nic nie ma ... W ogóle nie ma co się wagą kierować . W tym wieku powinien jeszcze robić domatora z obciążeniem własnego ciała i za rok albo dwa pomyśleć o siłowni . Co do odżywek nie potrzebne są jeżeli nie masz podstaw żywieniowych , bo to dieta jest najważniejsza .

Dzięki tak zrobię , co do koszenia trawy jeżeli kosisz koło rzeki i jest stromo, a musisz kosić z 2-3h bez przerwy to uwierz mi nieźle można się natrudzić :) Dzięki jeszcze raz, i możliwe ktoś jeszcze coś doradzi ale do tych wyżej się zastosuję ;)

dzieki za odpowiedzi co w tym przypadku z glukoza, brac do kreatyny? B-REAL o co chodzi HIITEM - jak jest na forum to nie opisuj, poczytam sobie

j/w A co do clomu to w smaku jest faktycznie cierpki i jak potrzyma sie go chwile na jezyku to zostaje osad. Tak wiec ciesz sie ze masz dobry towar a nie ze w samku jest niedobry

ostatnio slyszałem ze ser biały nie jest wskazany zatrzymuje wode w organizmie co o tym myślisz wywalić ser biały z diety bo jem wciagu dnia serek wiejski i na noc ser jeśli wywalić to czym go zastąpić?

taka prawda, kamil włącza sfd i pierwsze co robi to "ostrzega kupujących" no bez przesady, że ktoś kto kupuje polo lacoste za 50zł(w dodatku nowe) myśli że jest oryginalne... tak więc takie ostrzegania to nic innego jak psucie wizerunku sprzedawcy, kamil nie sądzisz, że jak ktoś jest zainteresowany ory. polo lacoste to nie pojdzie do [...]

Witam Na wstępie - wypełnij profil a na forum napisz teraz wzrost i wagę ( jestem ciekawy ) - a co do podciągania to sam jakiś czas temu miałem z tym przejścia bo mi było potrzebne żeby na koniec czwartej klasy liceum mieć jak najwyższą ocenę z wf Napisz jaki masz drążek ( taki futrynowy , czy taki na siłowni ) ? 12 powtórzeń to nie jest mało - [...]

tak samo jest ze zwyklym mono z Kaizena. Lupie duzo bardziej niz innych firm. Mam kilkunastu gosci ktorzy to potwierdzą. Dlatego jak ktos juz bral jakies mono to polecam na nastepny cykl mono Kaizena - wtedy poczuje co znaczy kreatyna i bedzie mial porownanie.

[...] a ułożyć to zasadnicza różnica. Na prawdę proponuje napisać w tamtym dziale. Chłopaki bardzo pomogą. Nie mówię, że masz krzywy kręgosłup, tylko jak robisz MC to nie trzymasz prostych pleców, a robisz koci grzbiet. Tak mi się wydaje z tej perspektywy co pokazałeś. Wtedy kręgosłup jest bardzo obciążony. Poza tym MC bez pasa, to trochę słabo...

heh co do mojego ramienia... no mięsień mam, nie zaprzeczam. a kulturystyka to dobry pomysł :) eh.. moim problemem jest tyłek.. za duży w porównaniu do całego ciała :(

[...] w szkole a np serek wiejski i do tego razowiec np z pomidorem. w domu spokojnie supę mozesz pomidorową zjesć jaką mam zrobi ale najlepie by było tam mięso żeberka czy jakieś szkrzydełka nie wiem czemu w dietach zup nie ma, itd, co do treningu to w domu sobie trening czorci znajdz w ty dziale gdzieś jest i spokojnie Ci starczy na poczatek.

właśnie od jakiegoś czasu eliminuje niektóre produkty z diety, choć jest ona raczej monotonna i typowo kulturystyczna więc nie wiem co moglbym odstawić już. zauważyłem jednak, ze po wypiciu białka z mlekiem brzuch robił się jeszcze większy niż na zdjęciu, był taki nabity, nabrzmiały. zacząłem więc szukać w tym problemu i chyba mam problem z [...]